namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Cukinijų užkepėlė su vištiena ir ryžiais

Cukinijų užkepėlė su vištiena ir ryžiais

1297

Virtuvė Europietiškas

Kalorijų kiekis 107,6 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 50 minučių

Baltymai * 6,4 gr.

Riebalai * 7,4 gr.

Angliavandeniai* 12,5 g

Cukinijų užkepėlė su vištiena ir ryžiais

Turinys

Cukinijų troškinys su vištiena ir ryžiais yra skanus ir patrauklus patiekalas, kuris patiks visai šeimai. Troškintuvas pasirodo neįtikėtinai švelnus, minkštas, aromatingas ir labai patenkintas. Ko reikia sveikai vakarienei!

Ingridientai

Virimo procesas

Iš anksto išvirkite vištieną ir ryžius. Vištieną supjaustykite mažais kubeliais.

Svogūną nulupkite ir pakepinkite augaliniame aliejuje iki šviesiai auksinės rudos spalvos.

Cukiniją perpjaukite pusiau, šaukštu išimkite sėklas ir įtrinkite ant rupios trintuvės. Tada nusausiname gautą skystį.

Taip pat sutarkuojame sūrį.

Sumaišykite vištienos gabaliukus, ryžius, cukinijas, svogūnus, kiaušinius ir miltus. Įpilkite smulkintų žolelių, druskos, ½ sūrio dalies ir išmaišykite.

Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi, gerai apdorokite šonus, kad keptuvė nesudegtų. Cukinijų tešlą paskleiskite lygiu sluoksniu, ant viršaus pabarstykite sūriu. Dedame į įkaitintą orkaitę ir kepame apie pusvalandį 180 laipsnių temperatūroje.

Gero apetito!