namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Cukinijų užkepėlė su vištienos krūtinėlė

Cukinijų užkepėlė su vištienos krūtinėlė

1992

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 119,5 kcal

Porcijos 8 uostas.

Maisto gaminimo metas 90 minučių

Baltymai * 6,6 gr.

Riebalai * 10,7 g

Angliavandeniai* 10,7 g

Turinys

Cukinijų užkepėlė su vištienos krūtinėlė - lengvas patiekalas, kurį galima patiekti tiek pusryčiams, tiek vakarienei. Be to, šis patiekalas puikiai tiks ne tik į kasdienį, bet ir į šventinį meniu. Kad troškintuvas būtų kuo skanesnis, patiekalą paruoškite tik iš šviežių jaunų cukinijų.

Ingridientai

Virimo procesas

Cukinijas nuplauname, atsikratome odelės, tada supjaustome pusės centimetro storio žiedais.

Supjaustytas cukinijas paskleidžiame atskirame dubenyje, pasūdome, pipiruojame, tada viską gerai išmaišome.

Svogūną nulupkite. Tada supjaustome pusžiedžiais. Mes taip pat nulupame česnaką ir smulkiai supjaustome.

Dabar paimame vištienos filė. Jis turi būti nuplaunamas šaltu vandeniu, išdžiovinamas ant popierinio rankšluosčio. Tada supjaustykite filė plonomis juostelėmis.