Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Cukinijos
  3. ➠ Cukinijų patiekalai
  4. ➠ Cukinijų užkepėlė su avižiniais dribsniais

Cukinijų užkepėlė su avižiniais dribsniais

0
1822
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 113,4 kcal
Porcijos 5 uostas.
Maisto gaminimo metas 90 minučių
Baltymai * 7,7 g
Riebalai * 7,3 gr.
Angliavandeniai* 12,5 g
* 100 gr. produktas
Cukinijų užkepėlė su avižiniais dribsniais
Turinys

Nesvarbu, ar norite gaminti mažai kalorijų, sveiką maistą, ar numesti svorio, šis receptas yra puikus kelias. Orkaitėje iškepsime subtilų, burnoje tirpstantį patiekalą su aukso rudos spalvos plutele, todėl prieš pradėdami gaminti, padėkite jį į pašildymą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Cukinijas gerai nuplaukite, jei reikia, naudokite šepetėlį. Nereikia nulupti jaunų daržovių, o jei odelė stora ir jau susiformavusios sėklos, nupjaukite odelę ir pašalinkite šerdį su sėklomis. Cukinijas sutarkuokite ant trintuvės, įberkite truputį druskos ir palikite 20 minučių.
žingsnis 2 iš 5
Sumaišykite kiaušinius su pienu ir plakite šakute.
žingsnis 3 iš 5
Cukinijas rankomis išspauskite iš skysčio ir sudėkite į dubenį. Įpilkite kiaušinių mišinio. Stambiai sutarkuokite sūrį ir pusę dėkite į tešlą. Įpilkite avižinių dribsnių, smulkiai supjaustytų žolelių ir pipirų. Viską gerai išmaišykite į vienalytę masę.
žingsnis 4 iš 5
Karščiui atsparią formą teptuku sutepkite aliejumi, perkelkite į ją ruošinį, išlyginkite ir pabarstykite antrąja sūrio dalimi.
žingsnis 5 iš 5
Keptuvę nusiųskite į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių 50 minučių. Išimkite indą iš broilerio ir leiskite šiek tiek atvėsti 5 minutes.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *