namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Cukinijų užkepėlė su ryžiais ir pomidorais

Cukinijų užkepėlė su ryžiais ir pomidorais

1807

Virtuvė Rytų Europos

Kalorijų kiekis 137,5 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 75 minutės

Baltymai * 6,9 gr.

Riebalai * 7,8 g

Angliavandeniai* 18 gr.

Cukinijų užkepėlė su ryžiais ir pomidorais

Turinys

Cukinijų troškinys su ryžiais ir pomidorais yra sotus vasaros patiekalas, kuris gali būti patiekiamas kaip atskiras patiekalas arba kaip garnyras. Norėdami paruošti tokį troškintuvą, jums reikės šiek tiek daugiau nei valandos ir nesudėtingo produktų rinkinio.

Ingridientai

balti ryžiai 0.66 str. Daržovių aliejus 4 šaukšteliai Cukinijos 400 gr. Svogūnai 1 kompiuteris. Švieži pomidorai 200 gr. Kiaušinis 6 vnt. Malti juodieji pipirai 0,25 šaukštelio Druska 0,5 šaukštelio Sūris 150 g

Virimo procesas

Pirmiausia reikia išvirti ryžius. Į nedidelį puodą supilkite 2,5 šaukšto. geriamasis vanduo, užvirus, penkiolika minučių supilkite ryžius į puodą.

Tuo tarpu keptuvėje pakepinkite smulkiai supjaustytus svogūnus.

Į atskirą dubenį sudėkite svogūną, apkeptą iki skaidrumo. Ten supilkite virtus ryžius, smulkiai tarkuotas cukinijas, trečdalį tarkuoto sūrio, kiaušinius, druską ir pipirus. Viską kruopščiai išmaišykite.