Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Antrojo patiekalo receptai
  3. ➠ Antri kursai kiekvienai dienai
  4. ➠ Julienne dieta

Julienne dieta

0
2026
Virtuvė Prancūzų kalba
Kalorijų kiekis 106,7 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 50 minučių
Baltymai * 11,6 gr.
Riebalai * 6,6 gr.
Angliavandeniai* 3,4 gr.
* 100 gr. produktas
Julienne dieta
Turinys

Ar galėtumėte pagalvoti, kad savo mitybos meniu galite paįvairinti gardžia ir burnoje tirpstančia juliene? Dietinio julienne paruošimo ypatumas yra kvietinių miltų, riebios grietinės, sviesto ir stipriai keptų ingredientų neįtraukimas. Nepaisant to, patiekalas pasirodo sultingas ir labai skanus.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 10
Vištienos krūtinėlę dedame virti pasūdytame vandenyje. Kai paruošta, smulkiai supjaustykite virtą mėsą.
žingsnis 2 iš 10
Keptuvėje su alyvuogių aliejumi pakepinkite nuluptus svogūnus. Jei keptuvė nelimpa, galite praleisti aliejų.
žingsnis 3 iš 10
Grybus nuplauname ir supjaustome. Įjungiame orkaitę ir įkaitiname iki 180 laipsnių temperatūros.
žingsnis 4 iš 10
Tada supilkite grybus į keptuvę prie svogūno, viską sumaišykite ir laikykite ant ugnies, kol skystis išgaruos.
žingsnis 5 iš 10
Į keptuvę sudėkite virtą vištienos mėsą su likusiais ingredientais. Išmaišykite ir palaikykite ant ugnies apie 5 minutes.
žingsnis 6 iš 10
Tada gautą masę paskleidžiame kokosų gamintojuose.
žingsnis 7 iš 10
Supilkite jogurtą į keptuvę, įpilkite druskos ir prieskonių.
žingsnis 8 iš 10
Sutarkuokite kietąjį sūrį ir įpilkite į keptuvę prie jogurto.
žingsnis 9 iš 10
Kai sūris ir jogurtas taps vienalytis mišinys, paruoštą padažą užpilkite ant vištienos ir grybų.
žingsnis 10 iš 10
Mes siunčiame indą į karštą orkaitę 20 minučių. Jūs galite padėti sau!

Skanaus!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *