Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Uzkodas
  3. ➠ Uzkodas
  4. ➠ Banānu pankūkas bez miltiem

Banānu pankūkas bez miltiem

0
1445
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 121,4 kcal
Porcijas 1 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 6,8 g
Tauki * 5,8 gr.
Ogļhidrāti* 10,4 g
* uz 100 gr. produkts
Banānu pankūkas bez miltiem
Saturs

Es vēlos dalīties ar brīnišķīgu recepti banānu pankūkām bez miltiem. Šādas pankūkas ir piemērotas ikvienam, kas uzrauga savu uzturu un figūru, kā arī tiem, kas vēlas samazināt granulētā cukura patēriņu vai kuri to vispār neizmanto. Pankūku pagatavošanai nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Vispirms sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas banānu pankūkām bez miltiem.
solis 2 no 8
Paņemiet dziļu bļodu un salauziet vistas olas.
solis 3 no 8
Noslaucīt ar mikseri vai noslaucīt līdz putām.
solis 4 no 8
Banānus nomizo, tad sadala vairākos gabalos un ievieto blendera traukā.
solis 5 no 8
Samaļ līdz gludai un gludai. Ja jums nav blendera, sasmalciniet banānu ar dakšiņu.
solis 6 no 8
Saputo olu masu lej sasmalcinātos banānos, un tad labi sakuļ blenderī. Tādējādi sastāvdaļas labi apvienosies un rūpīgi sajauksies.
solis 7 no 8
Labi uzkarsē nelipīgo pannu vidējā siltumā. Ja jūs izmantojat nelipīgu pannu, uzberiet uz tās nedaudz augu eļļas. Ar ēdamkaroti rūpīgi novietojiet mīklu attālumā viens no otra, kad mīkla satver, pievienojiet vēl uz augšu, lai pankūkas būtu pūkainas. Cepiet līdz zeltaini brūnai no abām pusēm.
solis 8 no 8
Pasniedziet vārītas banānu pankūkas bez miltiem ar iecienītākajiem karstajiem dzērieniem. Tiem, kam salds zobs, papildus pasniedziet ievārījumu, ievārījumu, iebiezinātu pienu vai sarīvētas svaigas ogas ar skābo krējumu.

Izbaudiet savu tēju!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *