mājas
➠ Uzkodas
➠ Uzkodas
➠ Banānu pankūkas ar pienu

Banānu pankūkas ar pienu

2042

Virtuve Eiropas

Kaloriju saturs 192 kcal

Porcijas 2 ports.

Gatavošanas laiks 35 minūtes

Olbaltumvielas * 8,2 gr.

Tauki * 4,7 gr.

Ogļhidrāti* 9,6 gr.

Saturs

Banāni pankūkām tiek ņemti no visgatavākajiem un pat pārgatavotajiem. Atšķirībā no pankūkām, tās nav sasmalcinātas ar blenderi. Mīklu banānu pankūkām mīca ar pienu un bez soda un cepamā pulvera. Pankūkas ir plānas, porainas un ar maigu pēcgaršu un tropisku aromātu. Turklāt šis ēdiens ir veselīgs, jo vienā banānā ir C un B vitamīnu dienas norma.

Sastāvdaļas

Banāns 1 PC. Ola 1 PC. Kviešu milti 1,5 ēdamk Govs piens 1 ēdamk

Gatavošanas process

Sagatavojiet visus priekšmetus banānu pankūku cepšanai. Ņem pienu ar jebkuru tauku procentu. Mīklai cukurs nav jāpievieno, jo banāns ir salds. Jūs varat aizstāt miltus ar mannu.

Nomizojiet banānu un sasmalciniet ar dakšiņu, lai paliek nelieli gabaliņi.

Sasmalcinātajam banānam pievieno miltus, pienu aprēķinātajā daudzumā un iecilā olu. Šīs sastāvdaļas labi sajauc ar dakšiņu. Ja miltu vietā ņēmāt mannu, tad ļaujiet mīklai nostāvēties 10 minūtes, lai manna uzbriest.