Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Uzkodas
  3. ➠ Uzkodas
  4. ➠ Banānu pankūkas ar auzu pārslām

Banānu pankūkas ar auzu pārslām

0
962
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 220,7 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 8,4 gr.
Tauki * 7,7 g
Ogļhidrāti* 48 gr.
* uz 100 gr. produkts
Banānu pankūkas ar auzu pārslām
Saturs

Banānu auzu pankūkas ir veselīgas un gardas ģimenes brokastu iespējas. Pateicoties sastāvā esošajām sastāvdaļām, ēdiens iznāk barojošs. Enerģējiet no rīta!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Auzu pārslas ielej ar nelielu daudzumu verdoša ūdens. Pietiek ar 40-50 ml. Mēs uzstājam 5-7 minūtes, līdz pārslas uzbriest.
solis 2 no 5
Apvienojiet auzu pārslu ar rūpīgi sasmalcinātu banānu ar dakšiņu. Mēs viņiem salaužam olu un labi samaisām.
solis 3 no 5
Mīklā ieber nedaudz miltu un vēlreiz mīca līdz viendabīgai masai.
solis 4 no 5
Sildiet pannu un ielieciet pankūkas augu eļļā. Cepiet līdz sarkt no abām pusēm. Rūpīgi apgrieziet izstrādājumu, jo mīkla viegli saplīst.
solis 5 no 5
Pēc cepšanas izklājiet auzu-banānu pankūkas, pēc vēlēšanās papildiniet tās ar skābo krējumu un pasniedziet. Gatavs!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *