Banānu kūka bez sviesta

0
2618
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 221,3 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 45 minūtes
Olbaltumvielas * 5,4 gr.
Tauki * 8 gr.
Ogļhidrāti* 34,3 g
Banānu kūka bez sviesta

Šīs kūciņas ir īsts atradums!

Sagatavošana ir ļoti vienkārša. Tajos ir minimums sastāvdaļu un, pats galvenais, ne gramu eļļas, kas nozīmē, ka tie nekaitēs mūsu figūrai!

Iesaku !!!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Mēs ņemam banānus un mīcām tos ar dakšiņu. Vislabāk ir ņemt ļoti nogatavojušos banānus, lai tos būtu vieglāk sasildīt.
solis 2 no 5
Pievienojiet banāniem glāzi jogurta. Visu kārtīgi samaisa.
solis 3 no 5
Iegūtajā maisījumā ielej mazgātas un iepriekš izmērcētas rozīnes vai žāvētas aprikozes, var pievienot magoņu sēklas - visu pēc savas gaumes. Mēs sajaucam.
solis 4 no 5
Tālāk pievienojiet ātru soda un izsijātus miltus. Visu kārtīgi samaisa. Mēs iegūstam biezu mīklu.
Mēs izklājam mīklu sagatavotajās formās, aizpildot veidlapu par 2/3.
solis 5 no 5
Mēs uzkarsējam cepeškrāsni līdz 180 grādiem un ievietojam tajā savus smalkmaizītes. Cep apmēram 40 minūtes, līdz tas ir mīksts. Cepšanas laiks ir atkarīgs no krāsns jaudas.
Gatavību var pārbaudīt ar sausu zobu bakstāmais vai sērkociņu.
Kad smalkmaizītes ir gatavas, tās var izņemt no krāsns, atdzesēt un izņemt no veidnēm.
Pasniedziet savus smalkmaizītes bez sviesta!
Izbaudi savu tēju !!!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *