mājas
➠ Uzkodas
➠ Uzkodas
➠ Pankūkas bez piena un lipekļa

Pankūkas bez piena un lipekļa

1383

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 177,3 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 35 minūtes

Olbaltumvielas * 4,8 gr.

Tauki * 10,3 g

Ogļhidrāti* 35 gr.

Saturs

Pankūkas var baudīt pat tie, kas ievēro diētu bez lipekļa un nepanes laktozi. Izmantojot šo recepti, jūs varat pagatavot garšīgas plānas pankūkas bez miltiem un piena.

Sastāvdaļas

Kokosriekstu piens 400 ml. Kokosriekstu eļļa 6 ēdamk Bezglutēna maisījums 200 gr. Ola 4 lietas. Cepamais pulveris 2 tējk Smalkais cukurs 8 ēdamk Citronu sula 1 ēdamk

Gatavošanas process

Apvienojiet pienu, kokosriekstu eļļu, cukuru, olas un citrona sulu.

Atsevišķā traukā apvienojiet cepamo pulveri un bezglutēna maisījumu.

Apvienojiet brīvas un šķidras sastāvdaļas, mīciet mīklu bez gabaliņiem.

Cepamo pannu ieziež ar kokosriekstu eļļu, ielej tajā mīklu, ļauj mīklai izplatīties pa virsmu, cep pankūkas no abām pusēm līdz zeltaini brūnai. Pasniedz pankūkas siltas.

Labu apetīti!