mājas
➠ Uzkodas
➠ Uzkodas
➠ Pankūkas bez olām un miltiem

Pankūkas bez olām un miltiem

2519

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 201,8 kcal

Porcijas 2 ports.

Gatavošanas laiks 25 minūtes

Olbaltumvielas * 2,2 gr.

Tauki * 4,1 gr.

Ogļhidrāti* 58,8 g

Saturs

Veģetārā un tajā pašā laikā liesā pankūku versija ir īpaši aktuāla Masļeņicas nedēļā, kad jūs tik ļoti vēlaties šo gardo ēdienu, bet nekaitējot jūsu figūrai. Mēs gatavojam pankūkas no auzu pārslām un cietes, izmantojot linu sēklas, kas ir tik labvēlīgas veselībai. Tie ir smalki un delikāti, jūs noteikti novērtēsit to nepārspējamo garšu.

Sastāvdaļas

Auzu putraimi 50 gr. Minerālūdens 250 ml. Dārzeņu eļļa 1 ēdamk Smalkais cukurs 1 tējk Sāls 1 šķipsnu Cepamais pulveris 1 tējk Vanilīns 2 gr.

Gatavošanas process

Auzu pārslas un linsēklas ielejiet kafijas dzirnaviņās un sasmalciniet līdz miltu struktūrai. Pārnesiet beramo maisījumu bļodā un pievienojiet cieti, sāli, cukuru, vanilīnu un cepamo pulveri. Ielejiet dzirkstošo ūdeni un samaisiet līdz gludai.

Uzkarsē pannu un ieziež ar eļļu. Pirms mīklas ņemšanas ar liekšķeri, labi samaisiet gar dibenu, jo ciete nosēdīsies. Ielejiet porciju mīklas pannā un sautējiet uz vidējas uguns.