Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Uzkodas
  3. ➠ Uzkodas
  4. ➠ Pankūkas ar kokosriekstu pienu

Pankūkas ar kokosriekstu pienu

0
1916
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 157,8 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 6,4 gr.
Tauki * 10,2 g
Ogļhidrāti* 21,7 g
* uz 100 gr. produkts
Pankūkas ar kokosriekstu pienu
Saturs

Es vēlos dalīties ar jums brīnišķīgā pankūku receptē ar kokosriekstu pienu. Šīs pankūkas ir ideāli piemērotas tiem, kam ir alerģija pret piena produktiem un lipekli, kā arī tiem, kas ievēro savu figūru.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Sajauciet vistas olu sagatavotā traukā, pievienojiet cukura aizstājēju pēc garšas un šķipsniņu sāls, kārtīgi sakuliet ar slotiņu.
solis 2 no 6
Ielejiet kokosriekstu pienu, pievienojiet sev piemērotus miltus.
solis 3 no 6
Izmantojot putojamo slotiņu, mīklu iegūst viendabīgā konsistencē. Ielejiet saulespuķu eļļu un vēlreiz labi samaisiet.
solis 4 no 6
Labi uzsildiet pannu. Izmantojot kausu, izlejiet nelielu daudzumu mīklas un vienmērīgi izklājiet to pa visu virsmu.
solis 5 no 6
Cep pankūkas līdz zeltaini brūnai no abām pusēm. Šis process prasīs pāris minūtes. Tādējādi pagatavojiet visas pankūkas, līdz beidzas pankūku mīkla.
solis 6 no 6
Gatavas pankūkas var apsmērēt ar nedaudz kokosriekstu eļļas vai pasniegt ar mazkaloriju sīrupu vai mazkaloriju ievārījumu ar smalku desertu.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *