mājas
➠ Uzkodas
➠ Uzkodas
➠ Pankūkas ar sojas pienu

Pankūkas ar sojas pienu

2035

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 214 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 60 minūtes

Olbaltumvielas * 6,7 g

Tauki * 4 gr.

Ogļhidrāti* 57,2 g

Saturs

Sojas pienu bieži izmanto kā dabīgā piena aizstājēju. Šis piens ir bagātināts ar kalciju un viegli uzsūcas organismā. Pankūkas ar sojas pienu ir piemērotas tiem, kam ir laktozes nepanesamība.

Sastāvdaļas

Kviešu milti 1 ēdamk. Sojas piens 2 ēdamk. Smalkais cukurs 2 ēdamk Ābolu sidra etiķis 6% 1 tējk Cepamā soda 0,2 tējk Sāls garša Saulespuķu eļļa 100 ml

Gatavošanas process

Bļodā samaisiet 1 glāzi miltu, sāli un cukuru.

Atsevišķi sajauciet pienu un saulespuķu eļļu, pievienojiet ar etiķi dzēstu soda.

Sajauciet brīvas sastāvdaļas ar šķidrumu, mīciet pankūku mīklu. Atstājiet to 20-30 minūtes.

Uzkarsē pannu, apslaka ar saulespuķu eļļu, ielej mīklu pirmajai pankūkai, apcep no abām pusēm. Pārējām pankūkām eļļa nav nepieciešama. Pasniedziet gatavās pankūkas ar saldajām piedevām.

Labu apetīti!