Pankūkas ar dārzeņu pildījumu

0
895
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 140,5 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 6,5 gr.
Tauki * 9 gr.
Ogļhidrāti* 10,2 g
Pankūkas ar dārzeņu pildījumu

Pankūkas ir garšīgs un lēts ēdiens. Sakarā ar to, ka pankūkas ir labi piemērotas gan sāļajam, gan saldajam pildījumam, to pagatavošanai ir ļoti daudz iespēju. Ja jums nav vēlēšanās ēst saldumus, bet nav gaļas vai jums tas vienkārši nepatīk, varat pagatavot gardas pankūkas ar dārzeņu pildījumu. Ļoti garšīgs!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Pirmkārt, jums ir jāsagatavo visas veģetāro pankūku sastāvdaļas. Pankūkas labāk pagatavot iepriekš, lai tās nedaudz atdziest. Lai to izdarītu, sagatavojiet mīklu no norādītajām sastāvdaļām un apcepiet plānas pankūkas, kurās būs ērti ietīt pildījumu.
solis 2 no 5
Pildījuma sastāvdaļas samaļ tā, it kā gatavotu salātus. Sagrieziet vistu plānās šķēlītēs (vai arī varat to vispār izlaist, ja vēlaties pankūkas tikai ar dārzeņiem). Ar rokām saplēšiet salātu lapas un garšaugus, ar nazi smalki sagrieziet tomātus un sīpolus ar pipariem.
solis 3 no 5
Pēc tam samaisiet pankūku sastāvdaļas un sāciet ietīt ēstgribu. Izklājiet vienu pankūku, uzlieciet tam pildījumu, berzējiet sieru un pievienojiet nedaudz majonēzes.
solis 4 no 5
Tālāk sagrieziet avokado šķēlēs un novietojiet to virs pildījuma. Aptiniet pankūku rullī un nolieciet malā.
solis 5 no 5
Gatavojiet visas pankūkas tādā pašā veidā. Pildījumus tiem var kombinēt dažādos veidos, un tad jums būs daudz dažādu pankūku ar dažādiem pildījumiem no tik vienkārša produktu komplekta.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *