Ažūras pankūkas uz kefīra ar verdošu ūdeni

10 visbiežāk izmantotās pankūku, pankūku rubrikas sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Kviešu milti 334 10.3 1.1 68.9
Smalkais cukurs 399 0 0 100
Kefīrs 41 3.6 1.5 3.6
Dārzeņu eļļa 899 0 99.9 0
Sviests 661 0.8 72.5 1.3
Saulespuķu eļļa 899 0 99.9 0
Govs piens 75 3.4 4.7 4.8
Zema tauku satura kefīrs 31 3 0.1 4
Olas baltums 48 11.1 0.2 1
Citronu skābe 22 0.5 0.3 6.5