PP pankūkas
Šī recepte patiks veselīga uztura cienītājiem. Pankūkām mēs izmantojam tikai auzu miltus, bet jums vajadzētu atteikties no augu eļļas un izmantot nelīpošu pannu. Ir ļoti garšīgi pasniegt šādas pankūkas tējai, ar banānu vai ogu pildījumu.
Auzu pārslu pankūkas ar pienu
10 visbiežāk izmantotās pankūku, pankūku rubrikas sastāvdaļas
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Govs piens | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| Auzu milti | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |