Pankūkas bez lipekļa un piena
Pankūkas var baudīt pat tie, kas ievēro diētu bez lipekļa un nepanes laktozi. Izmantojot šo recepti, jūs varat pagatavot garšīgas plānas pankūkas bez miltiem un piena.
Pankūkas ar kokosriekstu pienu
10 visbiežāk izmantotās sastāvdaļas pankūkās, pankūku rubrikā
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Kokosriekstu piens | 181 | 1.6 | 18.5 | 2 |
| Kokosriekstu eļļa | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| Bezglutēna maisījums | 342 | 1.8 | 0.4 | 82 |
| Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Citronu sula | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| Milti bez lipekļa | 350 | 4.5 | 0.5 | 81 |
| Saulespuķu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Saldinātājs | 1 | 0 | 0 | 1 |