Pankūkas uz kefīra ar mannu
Pankūku pagatavošanai ir daudz recepšu. Pankūkas, kas vārītas ar kefīru un mannu, tiek gatavotas pēc tāda paša principa kā parastās pankūkas, taču tās izrādās biezākas, gaisīgākas un maigākas.
Pankūkas ar mannu
10 visbiežāk izmantotās pankūku, pankūku rubrikas sastāvdaļas
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Kefīrs | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Manna | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Saulespuķu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kviešu milti | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Sausais raugs | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| Sviests | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Mīļā | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |