Pankūkas bez piena un kefīra

Ir ļoti grūti atteikties no iecienītākajiem kārumiem un nemaz nav nepieciešams, ja zināt, kā aizstāt dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas. Veģetārām pankūkām mēs izmantosim sojas pienu, bet tā vietā var izmantot arī mandeļu pienu. Un, lai iegūtu īpašu garšu, pievienojiet nedaudz vaniļas ekstrakta.

Aromatizētas un veselīgas ābolu un kanēļa pankūkas var pagatavot bez miltiem. Šāds deserts vai brokastis nekaitēs figūrai, un tajā pašā laikā tas ir garšīgs un aromātisks. Šādā traukā nav daudz sastāvdaļu, tas tiek pagatavots ļoti ātri.

Pankūkas ir mazas, maigas amerikāņu pankūkas, kas garšo pēc biskvīta. Ir daudz veidu, kā tos sagatavot: mīklu pankūkām gatavo ar pienu, kefīru, kakao, šokolādi, banānu. Šodien mēs pagatavosim pankūkas ūdenī - izrādās lieliska pankūku versija no minimāla sastāvdaļu daudzuma.

Ja atmetat kviešu miltus, kas satur lipekli, un rafinētu balto cukuru, varat palutināt sevi ar smalkām PP pankūkām uz rīsu miltiem, pievienojot banānus. Trauka garša no šādas aizvietošanas necieš, bet tā lietderība palielinās.

Olbaltumvielu pankūkas ir lielisks piemērs tam, kā ēdiens var būt gan veselīgs, gan garšīgs. Īpaša uzmanība jāpievērš tādai pankūku sastāvdaļai kā proteīns. Tas ir viens no populārākajiem sporta piedevām pasaulē, aminoskābju krājums, kas atbalsta muskuļu augšanu. Olbaltumvielu pankūkas ir lieliska iespēja tiem, kas rūpējas par savu veselību un formu.

Pankūkas ir kā pankūkas vai pankūkas. Šis ēdiens pie mums nonāca no Amerikas, un tam ir daudz gatavošanas veidu. Šajā receptē mēs uzskatām pankūku pagatavošanu bez piena - tās izrādās sulīgas un garšīgas, tās ātri gatavojas.

Arī tradicionālās amerikāņu brokastis - pankūkas - iemīlēja mūsu saimnieces receptes vienkāršības un gatavošanas ātruma dēļ. Un, ja jūs gatavojat pankūkas ar jogurtu, tad deserts izrādās ne tikai maigs, aromātisks un garšīgs, bet arī, pats galvenais, ļoti veselīgs.

Pankūkas ar skābo krējumu ir krāšņākas nekā tās, kas sajauktas ar ūdeni vai kefīru. Jums būs bagātīgas brokastis, saldas uzkodas un deserts tējai. Ir svarīgi tikai pareizi mīcīt mīklu, kā ieteikts piedāvātajā receptē.

Jūsu uzmanība tiek aicināta uz neparastu pankūku cepšanas recepti. Mīciet mīklu ar mandeļu pienu, kas padarīs jūsu ceptas preces ļoti aromātiskas. Mandeļu pienu ir viegli pagatavot mājās. Šādu pankūku pagatavošana neatšķiras no parastās receptes. Mīklu mīca ar cepamo pulveri un sausā pannā cep mandeļu pankūkas.