
Aukstās skābenes uz kefīra
Ir labi gatavot tradicionālu veldzējošu baltkrievu ēdienu pašā karstumā, kad gribas kaut ko vieglu un aukstu. Šī zupa uzmundrinās un uzmundrinās. Papildus šiem produktiem varat pievienot redīsus un jebkurus zaļumus.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Skābenes | 22 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Gurķi | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Zaļie sīpoli | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Skābais krējums | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Redīsi | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Bietes | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Kartupeļi | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Kvass | 35 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Lauru lapa | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Marinēti gurķi | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |