Siera kūka bez cukura
0
2112
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
131,2 kcal
Porcijas
6 ports.
Gatavošanas laiks
150 minūtes
Olbaltumvielas *
8,4 gr.
Tauki *
7,6 gr.
Ogļhidrāti*
8,9 gr.
Es gribētu ieteikt interesantu siera kūkas bez cukura recepti. Gatavs banāns tiek izmantots kā saldinātājs desertā. Kokosriekstu pārslas kopā ar biezpienu un krējuma sieru piešķir siera kūkai neparastu struktūru. Biezpiena deserts izrādās gaisīgs kā suflē.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Ieslēdziet cepeškrāsni, lai tā sasildītos. Iestatiet temperatūru līdz 160 grādiem. Nomizojiet nogatavojušos banānu un sasmalciniet to mazos gabaliņos, ielieciet nelielā traukā, pievienojiet tējkaroti šķīstošās kafijas, ja vēlaties, varat to aizstāt ar kakao pulveri, izmantojiet iegremdējamu blenderi, lai iegūtu viendabīgu konsistenci.
Ja veidne ir metāla vai stikla, apsmērējiet ar nedaudz kokosriekstu eļļas. Ja jūs, tāpat kā es, izmantojat silikona veidni, tad jums nav nepieciešams eļļot ar neko. Viegli izklājiet iegūto mīklu. Veidni ievieto krāsnī uz 30 minūtēm. Pēc laika beigām izslēdziet cepeškrāsni un ļaujiet siera kūkai atdzist, nedaudz atverot cepeškrāsns durvis.
Labu apetīti!