mājas
➠ deserti
➠ deserti
➠ Diētiskā siera kūka

Diētiskā siera kūka

2106

Virtuve Eiropas

Kaloriju saturs 157,5 kcal

Porcijas 8 ports.

Gatavošanas laiks 90 minūtes

Olbaltumvielas * 5,5 gr.

Tauki * 2,9 gr.

Ogļhidrāti* 24 gr.

Saturs

Mazkaloriju deserta pagatavošana ir vieglāka, nekā jūs domājat. Ja jūs aizstājat vairākas sastāvdaļas siera kūkas klasiskajā versijā, tad jūs saņemsiet garšīgu un diētisku kārumu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

Auzu pārslas samaļ blenderī līdz miltiem.

Pievienojiet maltām pārslām miltus un medu. Noslaucīt.

Sakuļ sastāvdaļas līdz putrai. Ja vēlaties, miltus var izlaist.

Ielieciet siera kūkas auzu pārslu pamatni veidnē. Izplatiet vienmērīgi.

Sāksim gatavot pildījumu. Mēs sajaucam biezpienu, cukuru un vaniļu, sāli un vistas olu. Tam pievieno rīvētu ābolu biezeni. Sakuliet līdz gludai.

Mēs izklājam biezpiena pildījumu uz pamatnes.

Ievietojiet siera kūkas pannu vēl lielākā pannā. Ielejiet tajā verdošu ūdeni. Mēs nosūtām šādu struktūru uz cepeškrāsni stundu. Mēs cepam 160 grādu temperatūrā.