Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Zupas
  3. ➠ Pirmā maltīte
  4. ➠ Diēta okroshka uz minerālūdens

Diēta okroshka uz minerālūdens

0
1116
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 92,3 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 5 gr.
Tauki * 5,9 gr.
Ogļhidrāti* 4,7 gr.
* uz 100 gr. produkts
Diēta okroshka uz minerālūdens
Saturs

Pareizi pagatavota okroshka minerālūdenī ir patiešām diētisks ēdiens, kas palīdz apmierināt bada sajūtu. Bieži vien šādu okroshka tiek iekļauts uzturā cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Vāra kartupeļus un olas, atdzesē, nomizo un sagriež kubiņos.
solis 2 no 7
Liellopu gaļas desas arī vajag vārīt, ielikt verdošā ūdenī un vārīt 3 minūtes. Tad atdzesē un sagriež.
solis 3 no 7
Nomazgājiet gurķus un redīsus un sagrieziet plānās šķēlēs.
solis 4 no 7
Smalki sagrieziet zaļumus ar nazi.
solis 5 no 7
Sasmalcinātas sastāvdaļas pārnes dziļā traukā, piepilda ar aukstu kefīru.
solis 6 no 7
Tad ielej atdzesētu minerālūdeni, sāli un pēc garšas pievieno sezonu.
solis 7 no 7
Okroshka var patērēt tūlīt pēc vārīšanas, ielejiet to traukos, neaizmirstiet maizi un skābo krējumu.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *