Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Makaroni, makaroni
  3. ➠ Funchoza
  4. ➠ Funchoza PP recepte

Funchoza PP recepte

0
1457
Virtuve Āzijas
Kaloriju saturs 38,5 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 2,4 gr.
Tauki * 3,5 gr.
Ogļhidrāti* 4,7 gr.
* uz 100 gr. produkts
Funchoza PP recepte
Saturs

Diētiskās un mazkaloriju funchose recepti noteikti novērtēs cilvēki, kuri uzrauga savu figūru un uzturu, kā arī vada veselīgu dzīvesveidu. Trauks izrādās spilgts un krāsains ar daudz veselīgiem dārzeņiem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 11
Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas veselīgam funchose.
solis 2 no 11
Funchoza uz dažām minūtēm pārlej verdošu ūdeni. Gatavo funchose iztukšojiet caur caurduri vai sietu.
solis 3 no 11
Nomazgājiet un mizojiet burkānus ar dārzeņu mizotāju. Sarīvē burkānus uz korejiešu burkānu smalcinātāja vai sagriež plānās sloksnēs. Liek salātu bļodā.
solis 4 no 11
Rūpīgi nomazgājiet un nosusiniet gurķus. Sasmalciniet tāpat kā burkānus. Nosūtiet salātu bļodā ar burkāniem.
solis 5 no 11
Puravus nomazgā un ar asu nazi sagriež plānās sloksnēs. Liek kopā ar pārējiem dārzeņiem.
solis 6 no 11
Paņemiet papriku dažādās krāsās. Mazgāt, serdi un sēklas. Sagriež plānās sloksnēs. Pārnes to uz salātu bļodu.
solis 7 no 11
Rūpīgi izskalojiet pētersīļus zem ūdens, nokratiet lieko mitrumu un smalki sasmalciniet ar nazi. Nosūtiet uz pārējām sastāvdaļām.
solis 8 no 11
Ķiplokus nomizo un sasmalcina ar nazi vai izlaiž caur presi. Liek virsū sasmalcinātajiem dārzeņiem.
solis 9 no 11
Pievienojiet karstos sarkanos piparus, koriandru, sojas mērci un rīsu etiķi (var aizstāt ar 1 tējkaroti 9% galda etiķa). Katliņā uzkarsē olīveļļu un pārlej dārzeņiem.
solis 10 no 11
Izmantojot šķēres, sagrieziet rīsu nūdeles vairākos gabalos.
solis 11 no 11
Pievienojiet atlikušajām sastāvdaļām un rūpīgi samaisiet. Pasniedziet ēdienu.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *