Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Makaroni, makaroni
  3. ➠ Funchoza
  4. ➠ Funchoza ar vistu, gurķiem un tomātiem

Funchoza ar vistu, gurķiem un tomātiem

0
4767
Virtuve Āzijas
Kaloriju saturs 82,2 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 6,5 gr.
Tauki * 6,5 gr.
Ogļhidrāti* 9,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Funchoza ar vistu, gurķiem un tomātiem
Saturs

Āzijas ēdienu cienītājiem šī recepte iesaka pagatavot oriģinālu un zemu kaloriju ēdienu ar funchose. Dārzeņi padara ēdienu veselīgāku. Tas ātri sagatavojas. Pasniedz karstu vai aukstu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Nomazgājiet un mazgājiet visus dārzeņus, kas paredzēti ēdienam. Sasmalciniet sīpolu plānos pusgredzenos. Tomātus, gurķus un piparus sagriež plānās sloksnēs. Zaļumus smalki sakapā. Vistas fileju sagriež mazos gabaliņos.
solis 2 no 6
Uzkarsē sausu pannu un apcep tajā sezama sēklas līdz zeltaini brūnai.
solis 3 no 6
Citā pannā uzkarsē augu eļļu un tajā apcep vistas filejas gabaliņus. Pēc tam sīpolu pārnes uz gaļu, pēc dažām minūtēm - sasmalcinātu tomātu un piparus.
solis 4 no 6
Garšojiet gaļu ar dārzeņiem pēc saviem ieskatiem un pievienojiet sojas mērci. Tad visu samaisa un vāra uz lēnas uguns, līdz tas ir mīksts.
solis 5 no 6
Vāra funchoza saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Tad salieciet to caurdurī un ar šķērēm sagrieziet vidējos gabalos.
solis 6 no 6
Ielieciet atsevišķā traukā vistas gaļu, kas cepta ar dārzeņiem un siltu funchose. Svaigu gurķi sagriež sloksnēs. Sagriezto gurķi pārnes uz pamatēdienu, pievieno ķiplokos sasmalcinātus ķiplokus un pārkaisa ar sezama sēklām un sasmalcinātiem zaļumiem. Tad samaisiet trauku, un jūs varat to pasniegt pie galda, ievietojot to porcijās.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *