Gazpacho PP recepte svara zaudēšanai

0
549
Virtuve Itāļu
Kaloriju saturs 17 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 0,5 gr.
Tauki * 2,6 gr.
Ogļhidrāti* 2,2 gr.
Gazpacho PP recepte svara zaudēšanai

Garšīga gazpacho zupas PP versija tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Viss ēdiens sastāv no veselīgiem dārzeņiem, garšaugiem un olīveļļas. Zupa satur nelielu daudzumu kaloriju, bet tajā pašā laikā tā labi piesātina 2-3 stundas.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Rūpīgi nomazgājiet dārzeņus un nosusiniet uz plānas virtuves dvieļa.
solis 2 no 4
Sasmalciniet tomātus, izgriežot balto daļu. Sagrieziet gurķus šķēlītēs, sasmalciniet sīpolu. Sasmalciniet ķiplokus, zaļos sīpolus. Ievietojiet visu blendera traukā.
solis 3 no 4
Zupu samaļ līdz biezenim, sāli un pipariem, ielej olīveļļu. Atkal caurdurt ar blenderi līdz gludai.
solis 4 no 4
Ielejiet gazpacho bļodās un pasniedziet ar rīvmaizi vai pilngraudu maizi.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *