Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Putra
  3. ➠ Herkulesa putra
  4. ➠ Hercules putra bez piena

Hercules putra bez piena

0
1475
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 117,1 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 4,3 gr.
Tauki * 3,3 gr.
Ogļhidrāti* 24,2 g
* uz 100 gr. produkts
Hercules putra bez piena
Saturs

Hercules putra ir vienlīdz garšīga un veselīga gan pienā, gan ūdenī. Putras ūdenī parasti vāra veselīga uztura piekritēji un tie, kas vēlas zaudēt svaru. Lai tas nešķistu svaigs, putrai pievieno medu vai žāvētus augļus.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Katliņā ielej ūdeni un uzvāra.
solis 2 no 5
Auzu pārslas, cukuru un sāli ielej verdošā ūdenī, samaisa.
solis 3 no 5
Uzvāra putru, samazina siltumu un vāra uz lēnas uguns 10-15 minūtes.
solis 4 no 5
Pēc tam noņemiet pannu no uguns, pārklājiet un ļaujiet putrai brūvēt 5-7 minūtes.
solis 5 no 5
Šajā laikā pārslas absorbēs visu šķidrumu un kļūs mīkstas. Uz šķīvjiem liek auzu pārslu biezputru, pievieno sviestu un pasniedz.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *