Grieķu salāti PP
0
1371
Virtuve
Grieķu
Kaloriju saturs
64,1 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
15 minūtes.
Olbaltumvielas *
3,4 gr.
Tauki *
3,6 gr.
Ogļhidrāti*
6,1 gr.
Grieķu salāti ir diezgan diētisks ēdiens. Svaigu dārzeņu un neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas maisījumam ir tikai ieguvumi veselībai. Mēs iesakām tradicionālo fetas sieru aizstāt ar zemu kaloriju sieru, lai samazinātu kaloriju un sāls saturu. Pievienojiet citrona sulu pikantumam.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Tomātu sagriež mazos kubiņos. Ja griešanas laikā iznāk pārāk daudz sulas, tā ir jāiztukšo. Nogrieziet gurķa galus, lai izvairītos no rūgtuma. Gurķi sagriež kubiņos. Bulgārijas piparus nomizo no kātiņa un sēklām, sagriež mazos gabaliņos, kas atbilst pārējām sastāvdaļām. Mēs arī sagriežam sieru kubiņos. Sarkano sīpolu sagriež plānos puscaurspīdīgos apļos.
Labu apetīti!