Grieķu salāti ar fetas sieru un ķīniešu kāpostiem

0
938
Virtuve Grieķu
Kaloriju saturs 68,5 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 4,5 gr.
Tauki * 10,1 gr.
Ogļhidrāti* 4,5 gr.
Grieķu salāti ar fetas sieru un ķīniešu kāpostiem

Svaigi, viegli, bet tajā pašā laikā barojoši grieķu salāti ar ķīniešu kāpostiem un fetas sieru ir lieliski piemēroti vieglai uzkodai darba dienā un ieņems lepnumu par svētku galdu. To ir ļoti vienkārši pagatavot, un tā galvenais akcents ir mērce.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas. Nomazgājiet dārzeņus un garšaugus, mizojiet sīpolus un ķiplokus.
solis 2 no 5
Pārgrieziet citronu uz pusēm un izspiediet sulu. Smalki sagrieziet ķiplokus vai izlaidiet caur presi. Apvienojiet olīveļļu, citrona sulu, maltu ķiploku un garšvielas.
solis 3 no 5
Tomātus, fetas sieru un gurķus sagriež lielos kubiņos. Sīpolu sagriež pusgredzenos.
solis 4 no 5
Ķīnas kāpostus sagriež lielos gabaliņos. Visas sasmalcinātās sastāvdaļas ievieto salātu traukā.
solis 5 no 5
Ielejiet mērci un iemaisiet salātus. Grieķu salāti ir gatavi pasniegšanai tūlīt pēc pagatavošanas.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *