Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ grieķu salāti
  3. ➠ Klasiski grieķu salāti
  4. ➠ Grieķu pupiņu salāti

Grieķu pupiņu salāti

0
935
Virtuve Grieķu
Kaloriju saturs 109,1 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 4,3 gr.
Tauki * 9,7 g
Ogļhidrāti* 9,2 g
* uz 100 gr. produkts
Grieķu pupiņu salāti
Saturs

Grieķu pupiņu salāti ir viena no veiksmīgākajām populārā ēdiena variācijām. Salāti ir bagāti ar vitamīniem un barības vielām, un tie ir lieliski gan kā uzkoda, gan kā neatkarīgs ēdiens brokastīs vai vieglās vakariņās. Pamēģini!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
No konservētām baltajām pupiņām noteciniet lieko šķidrumu. Ielejiet pupiņas dziļā bļodā, pievienojiet tam rupji sagrieztu tomātu.
solis 2 no 5
Smalki sagrieziet sīpolu, sasmalciniet garšaugus, nosūtiet tos uz pupiņām.
solis 3 no 5
Fetas sieru un papriku sagriež mazos kubiņos.
solis 4 no 5
Sagrieziet olīvas šķēlēs, nosūtiet uz salātiem. Atsevišķā traukā pagatavojiet mērci: sajauciet olīveļļu, sāli, piparus un citrona sulu.
solis 5 no 5
Gatavo mērci lej salātos, visu kārtīgi samaisa. Gatavus grieķu salātus ar pupiņām var pasniegt vai nu salātu bļodā, vai porcijās.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *