Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Diētiskās cukini ar sēnēm cepeškrāsnī

Diētiskās cukini ar sēnēm cepeškrāsnī

0
3013
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 150,6 kcal
Porcijas 5 ports.
Gatavošanas laiks 65 minūtes
Olbaltumvielas * 8,2 gr.
Tauki * 7,9 gr.
Ogļhidrāti* 13,2 gr.
* uz 100 gr. produkts
Diētiskās cukini ar sēnēm cepeškrāsnī
Saturs

Apetīti rosinošas cukini ar sēnēm cepeškrāsnī var uzskatīt par diezgan vieglu un diētisku ēdienu, neskatoties uz to, ka sēnes jācep eļļā. Šo ēdienu var ēst kā galveno ēdienu vai pasniegt kā uzkodu pie galda. Noteikti izmēģiniet šo recepti!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Noskalojiet cukīni un sagrieziet gredzenos, un pēc tam noņemiet sēklas no gredzenu vidus.
solis 2 no 8
Cukini viegli iemērciet miltos un pēc tam pannā ātri apcepiet līdz zeltaini brūnai.
solis 3 no 8
Smalki sagrieziet sīpolu un arī apcepiet to nedaudz eļļas.
solis 4 no 8
Pēc sīpola apcep mazos gabaliņos sagrieztas sēnes.
solis 5 no 8
Apvienojiet sēnes ar sīpoliem, ļaujiet maisījumam nedaudz atdzist. Bļodā pievienojiet olu, skābo krējumu, garšvielas un zaļumus. Pievienojiet karoti miltu. Sastāvdaļas labi samaisa.
solis 6 no 8
Salieciet cukīni cepšanas traukā.
solis 7 no 8
Nākamais solis ir pildīt cukini ar pildījumu.
solis 8 no 8
Ievietojiet cukīni, kas pārkaisa ar rīvētu sieru, krāsnī, kas ir uzkarsēta līdz 200 grādiem burtiski divdesmit minūtes, un pēc tam pasniedziet ēdienu pie galda vai atdzesējiet un pasniedziet kā aukstu uzkodu.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *