mājas
➠ Cukini
➠ Cukini ēdieni
➠ Sautētas cukini krāsnī

Sautētas cukini krāsnī

10326

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 132 kcal

Porcijas 1 ports.

Gatavošanas laiks 25 minūtes

Olbaltumvielas * 10,4 g

Tauki * 8,6 gr.

Ogļhidrāti* 3,8 g

Saturs

Sautēti cukini ir veselīgs ēdiens, un, ja tie tiek pagatavoti cepeškrāsnī, tas ir divtik noderīgs. Izmēģiniet šo vienkāršo cukini ēdienu, lai papildinātu ikdienas ēdienkarti. Šis mazkaloriju ēdiens ir lieliski piemērots brokastīm un vakariņām.

Sastāvdaļas

Cukini 0,5 gab. Svaigi tomāti 1 PC. parmezāna siers 30 gr. Dilles 10 gr. Sāls garša Malti melnie pipari garša

Gatavošanas process

Mēs ieslēdzam cepeškrāsni apkurei, iestatot temperatūru līdz 180 grādiem. Mēs mazgājam cukīni, pēc tam sagriež vidēja lieluma apļos. Ja cukini ir jauni, tad no tā nav nepieciešams noņemt ādu. Mēs izklājam sagatavotos cukīnus cepšanas traukā. Virsū viegli pārkaisa ar sāli un maltiem pipariem.

Tomātu rūpīgi izskalo, pēc tam sagriež plānās šķēlītēs. Mēs tos izklājam pār cukini. Mēs arī mazgājam dilles, nosusinām un izklājam mazos zariņus virs tomāta. Ja vēlaties, svaigas dilles var sasmalcināt ar nazi.