Cukini svara zaudēšanai

Diētiskās skvoša pankūkas ir lieliskas pilnas brokastis, īpaši cilvēkiem, kuri apzinās uzturu. Arī šādas pankūkas ir piemērotas bērniem. Kā pagatavot diētas pankūkas? Ir divi noslēpumi: kviešu miltu neesamība receptē un pankūku pagatavošana cepeškrāsnī.

Garšīgas cukini pankūkas ar sīpoliem un burkāniem. Daudzas mājsaimnieces baidās, ka bez miltiem pankūkas sabruks, bet mīklai pievienotās olas labi notur masu. Mēs iesakām pagatavot gardas skvoša pankūkas ar sīpoliem un burkāniem. Tos var pasniegt ar skābu krējumu vai pārkaisa ar olīveļļu.

Šādas diētiskas un veselīgas pankūkas būs ļoti populāras veselīga uztura piekritēju vidū. Milti tiks aizstāti ar auzu pārslām, un, lai izmantotu mazāk eļļas, izmantojiet nelipīgu pannu. Cukini pankūkas var ēst pat vakariņās, nekaitējot figūrai. Tie ir garšīgi gan karsti, gan auksti.

Ja jums ir paveicies ar krāsni ar "Grill" funkciju, varat to izmantot un sagatavot daudzus veselīgus un aromātiskus ēdienus. Viens no šiem ēdieniem ir jauni cukini grieķu jogurta un garšaugu mērcē ar ķiplokiem.

Neapšaubāmi, šis ēdiens lieliski iederēsies to cilvēku ēdienkartē, kuri rūpīgi ievēro pareizas uztura principus. Jūsu uzmanībai piedāvātā ēdiena īpašā iezīme ir cukini, biezpiena un auzu pārslu kombinācija, padarot ēdienu ļoti vieglu un maigu.

Diētiskā un veselīgā uztura piekritēji nevarēs paiet garām cukini pankūku receptei ar auzu pārslām. Ir zināms, ka cukini un auzu pārslas satur daudzas derīgas vielas, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Ir svarīgi atzīmēt, ka pankūkas, kas pagatavotas pēc šīs receptes, ir ne tikai veselīgas, bet arī ļoti maigas un garšīgas.

Šis dārzenis ir ideāli piemērots diētām, taču ne visi var ēst ceptu pārtiku. Šajā receptē jūs esat aicināti pagatavot ceptas cukini bez eļļas. Šo ēdienu var pagatavot grila pannā.

Bērns bieži nevēlas ēst dārzeņus, tāpēc iesakām no šiem sezonas dārzeņiem pagatavot gardu ēdienu - sautējumu. Gatavošana no cukini, paprikas, burkāniem un sīpoliem. Bērnam, kas jaunāks par 1 gadu, gatavo sautējumu var sasmalcināt ar blenderi.

Vai jums patīk skvoša ikri, bet nevēlaties tērēt daudz laika un pūļu tā pagatavošanai? Izmēģiniet pannā ceptu ķirbju ikru recepti. Šādi sagatavots skvoša ikrs nekādā ziņā nav zemāks par sākotnējo. Gluži pretēji, pannā ikri izrādās vēl smaržīgāki un sulīgāki.

Skvoša ikru novākšana daudziem šķiet milzīgs un ilgs uzdevums - ikri apkaisa, ilgi gatavo un apdeg. Tomēr, ja jūs to gatavojat multivarkā, process tiek vienkāršots līdz minimumam. Lēnā plīts vārīs ikru pati, to nevajadzēs maisīt, un brīvo laiku var veltīt kaut kam citam.

Dārzeņu sautējumu ar gaļu var atrast gandrīz uz katra galda. Šis viss iekļauts ēdiens satur grauzdētu gaļu un sautētus dārzeņus. Jūs varat izvēlēties gaļu un dārzeņus pēc savas gaumes.

Garšīgu dārzeņu sautējumu ar sulīgiem gaļas gabaliņiem ir ļoti viegli pagatavot lēnā plītī. Šis ir ļoti veselīgs un apmierinošs ēdiens. Tas ir lieliski piemērots vienkāršām ģimenes vakariņām vai svētku galdam. Un ļoti ātri pazūd no plāksnēm!

Jūsu uzmanība tiek aicināta uz netradicionālu kastroļu recepti. Ēdiens būs pikants, maigs un viegls. Šis kastrolis ir piemērots bērnu pārtikai, tiem, kam nepieciešama diēta, un PP piekritējiem. Noteikti izmēģiniet šo ēdienu.

Dārzeņu sautējums ir veselīgs un ļoti ekonomisks ēdiens, to ir viegli pagatavot, un ar to var pabarot visu ģimeni. Tiks izmantoti dažādi dārzeņi, kurus atradīsit savā dārzā. Šāds sulīgs un garšīgs ēdiens ir lieliski piemērots jebkurai maltītei.

Šeit ir neticami garšīga, zemu kaloriju recepte veselīga uztura vakariņām. Lai izgatavotu laivas no cukini ar vistu un tomātiem, jums ir nepieciešams minimāls vienkāršu un pieejamu sastāvdaļu daudzums.

Smalks cukini kastrolis ar vistas krūtiņu un rīsiem ir vienkāršs un garšīgs ēdiens! Gatavojot to diezgan ātri, un pat iesācēju mājsaimnieces var izdarīt recepti. Gatavojieties pārsteigt savu ģimeni ar saviem kulinārijas priekiem!

Vistas kotletes, ceptas cepeškrāsnī, lieliski iederēsies to cilvēku uzturā, kuri ievēro diētu. Šāds gaļas ēdiens, neskatoties uz to, ka tas ir cepts, izrādās ļoti garšīgs, maigs un sulīgs. Gataviem kotletiem ir interesanta un neparasta garša, jo tos izmanto biezpiena un cukini pagatavošanā.

Dārzeņu sautējums ir veselīgs un sulīgs ēdiens, ko var pagatavot lēnā plītī, uz plīts vai cepeškrāsnī. Šodien vēlos padalīties ar recepti dārzeņu sautējumam ar cukini, baklažāniem un kartupeļiem, kas pagatavoti cepeškrāsnī. Šo ēdienu var pasniegt jebkurā dienā vakariņās vai ģimenes pusdienās, vai arī izmantot kā sānu ēdienu svētku mielastā.

Ar lielu prieku vēlos padalīties ar brīnišķīgu dārzeņu sautējuma recepti ar cukini, baklažānu, kartupeļiem un gaļu. Šis ēdiens ir lieliski piemērots tiem, kam nepatīk sānu ēdieni no graudaugiem vai makaroniem. ēdiens izrādās veselīgs, jo tiek izmantots liels skaits dārzeņu, un tas ir diezgan apmierinošs.

Lai dažādotu mājas ēdienkarti, jums nav jāmeklē sarežģītas receptes. Pietiek jau pazīstamam ēdienam pievienot vienu oriģinālu sastāvdaļu. Jūs būsiet patīkami pārsteigti par krāsnī ceptiem cukini kotletēm.

Cepeškrāsnī cepti mājās gatavoti burgeri ir sulīgi un ēstgribu. Arī ēdiens ir labs ar to, ka ēdiena gatavošanas laikā nav nepieciešams stāvēt pie plīts. Jūs ietaupīsiet laiku un iepriecināsit savu ģimeni ar sātīgām pusdienām vai vakariņām.

Neskatoties uz to, ka, gatavojot khashlamu, mēs nepievienojam nekādu šķidrumu, gatavais ēdiens izskatās kā bieza zupa. Dārzeņi un gaļa sautējot izdala daudz sulas - pietiek, lai katrs khashlama gabals izvārītos līdz mīkstam un paliek sulīgs, kā arī izveido brīvu buljonu. Traukā ir ļoti bagātīga dabisko produktu garša. Lūdzu, ņemiet vērā: arī eļļa nav jāpievieno - ēdiens ir lielisks pareizam uzturam. Multivarkeris ir ideāli piemērots khashlama pagatavošanai.

Dārzeņu plovam ar sēnēm ir īpaša garša, turklāt ēdiens ir mazkaloriju un veselīgs ne tikai badošanās dienām, bet arī veselīgam uzturam. Garšvielas piešķir plovam brīnišķīgu aromātu, bet kurkuma - zeltainu nokrāsu. Dārzeņus plovam varat izvēlēties atbilstoši savām garšas vēlmēm, jebkuras sēnes ir piemērotas. Ēdiena garduma noslēpums slēpjas visu dārzeņu apcepšanā pirms rīsu klāšanas.