Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cukini ikru uztura PP recepte

Cukini ikru uztura PP recepte

0
1631
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 41,2 kcal
Porcijas 2 lpp.
Gatavošanas laiks 80 minūtes
Olbaltumvielas * 0,5 gr.
Tauki * 2,1 gr.
Ogļhidrāti* 6,8 g
* uz 100 gr. produkts
Cukini ikru uztura PP recepte
Saturs

Cukini ikri ir garša, kas visiem pazīstama no bērnības. Mēģiniet pagatavot veselīgu, zemu kaloriju kaviāru, kas ļaus iemiesot daudzas receptes! Ar šādu uzkodu jums nav jāuztraucas par savu figūru!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Mēs mazgājam dārzeņus. Papriku sagriež uz pusēm, izņem sēklas un sagriež vairākās šķēlēs.
solis 2 no 7
Mēs tīrām burkānus un iestatām režīmu diezgan lielos apļos un sadalām tos uz pusēm. Un sagrieziet sīpolu pusgredzenos.
solis 3 no 7
Mēs veicam griezumu tomātos, pārlej ar verdošu ūdeni, noskalo ar ledus ūdeni un noņem mizu.
solis 4 no 7
Cukini sagriež aprindās.
solis 5 no 7
Ķiplokus sagriež šķēlītēs, un ar nazi smalki sagriež zaļumus.
solis 6 no 7
Mēs ievietojam visus dārzeņus cepšanas piedurknē, ielej augu eļļu, apkaisa ar sāli, cukuru, pipariem un zaļumiem. Aizveriet piedurkni un ievietojiet cepeškrāsnī uz 60 minūtēm.
solis 7 no 7
Iztukšojiet no dārzeņiem izdalīto šķidrumu. Sasmalciniet dārzeņus ar blenderi, pievienojiet masai etiķi un ielieciet kaviāru sterilizētās burkās. Mēs sarullējam kārbas un atstājam siltā vietā, līdz tās pilnībā atdziest.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *