Cukini ikri no ceptiem dārzeņiem
0
1707
Virtuve
Krievu
Kaloriju saturs
57,4 kcal
Porcijas
6 ports.
Gatavošanas laiks
60 minūtes
Olbaltumvielas *
1,1 gr.
Tauki *
2 gr.
Ogļhidrāti*
11 gr.
Kad skvoša ikri ir izgatavoti no ceptiem dārzeņiem, tas ir veselīgāk, jo cepot tiek saglabātas dārzeņu derīgās īpašības. Arī šīs gatavošanas metodes priekšrocība ir tāda, ka jums nekas nav jāiejaucas un jākontrolē.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Cepamtrauku ieziediet ar saulespuķu eļļu, ielieciet tur dārzeņus, uzmanīgi sadaliet tos pa dibenu. Apkaisiet dārzeņu šķīvi ar pipariem un sāli, samaisiet. Pārklājiet veidlapu ar foliju, neatstājot atstarpes. Ja vēlaties, piedurknē varat cept dārzeņus. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un ievieto trauku ar dārzeņiem.
Labu apetīti!