mājas
➠ Uzkodas
➠ Uzkodas
➠ Cukini pankūkas ar auzu miltiem

Cukini pankūkas ar auzu miltiem

2034

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 143,3 kcal

Porcijas 6 ports.

Gatavošanas laiks 30 minūtes.

Olbaltumvielas * 6,6 gr.

Tauki * 4,7 gr.

Ogļhidrāti* 18,8 g

Saturs

Cukini pankūkas ar auzu miltiem ir veģetārs, diētisks ēdiens. Tomēr to novērtēs ne tikai viņi, bet arī visi veselīga, pilnvērtīga, ar vitamīniem pildīta ēdiena cienītāji. Ir arī svarīgi, lai cukini pankūkas saskaņā ar šo recepti būtu ļoti garšīgas un maigas.

Sastāvdaļas

Cukini 400 gr. Burkāns 1 PC. Auzu milti 3 ēdamk Ola 1 PC. Sāls garša Malti melnie pipari garša

Gatavošanas process

Cukini un burkānus nomizo, sarīvē uz rupjās rīves. Sajauc tos dziļā bļodā.

Cukini ar burkāniem pievieno olu, auzu miltus, visu kārtīgi samaisa. Garšojiet maisījumu ar sāli un pipariem, vēlreiz samaisiet.

Ļauj mīklai nostāvēties apmēram 10 minūtes.

Uz lēnas uguns ar ēdamkaroti uzkarsē pannu ar augu eļļu un pannā izklāj cukini pankūkas.

Cep pankūkas no abām pusēm līdz zeltaini brūnai. Pasniedziet mazkaloriju skvoša pankūkas ar auzu miltiem ar skābo krējumu vai jebkuru jūsu izvēlētu mērci. Labu apetīti!