Cukini kūka bez olām
0
1474
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
95,4 kcal
Porcijas
8 ports.
Gatavošanas laiks
100 minūtes
Olbaltumvielas *
4,4 gr.
Tauki *
9,2 gr.
Ogļhidrāti*
2,9 gr.
Cukini uzkodu kūka bez olām ir mazkaloriju veselīgs ēdiens. kas jums sagādās gastronomisku baudu. tāpēc tas ietaupīs jūsu figūru no nevēlama liekā svara. Ja vēlaties ēstgribu padarīt noderīgāku un samazināt tā kaloriju saturu, nomainiet skābo krējumu ar dabīgo jogurtu.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Rukolu un diļļu zaļumus rūpīgi izskalojiet zem tekoša ūdens un nokratiet lieko mitrumu. Smalki sasmalciniet ar asu nazi. Ķiplokus nomizo. Ielieciet skābo krējumu nelielā traukā, pievienojiet sasmalcinātus garšaugus un mizotos ķiplokus izlaidiet caur presi. Garšojiet ar sāli un melnajiem pipariem pēc garšas. Labi samaisa.
