Salāti ar kalmāriem un sarkanajiem ikriem

10 visbiežāk izmantotās kalmāru salātu sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Sarkanais kaviārs 236 28.3 13.2 1
Majonēze 245 0.5 25 4
Kalmāri 100 18 2.2 2
Svaigas garneles 71 13.6 1 0.9
Krabju nūjas 86 5.7 0.8 14.1
Sīpoli 41 1.4 0.2 8.2
Smalkais cukurs 399 0 0 100
Gurķi 14 0.8 0.1 2.5
parmezāna siers 392 33 28 0
Kartupeļi 77 2 0.4 16.3