Kalmāru salāti ar zaļajiem zirnīšiem

10 visbiežāk izmantotās kalmāru salātu sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Kalmāri 100 18 2.2 2
Zaļie zirnīši 73 5 0.2 12.8
Majonēze 245 0.5 25 4
Sīpoli 41 1.4 0.2 8.2
Gurķi 14 0.8 0.1 2.5
Žāvēts ingvers 335 9 4.2 57.5
Citronu sula 33 0.6 0.2 3.9
Olīvju eļļa 898 0 99.8 0
Kalmāru konservi 111 16 5 0.4
Konservēti zaļie zirnīši 58 3 0.5 7.3