
Garneļu, kalmāru un krabju nūjiņu salāti
Jūras veltes un dārzeņi ir ideāla kombinācija viegliem un svaigiem salātiem. Uzkoda ir piemērota bufetēm un svētku galdiem. Ēdiens iznāk garšīgs un ēstgribu, un tā pagatavošana prasīs diezgan daudz laika.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Majonēze | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Gurķi | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Kalmāri | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Krabju nūjas | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Konservēta kukurūza | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Zaļie sīpoli | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Svaigas garneles | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Kāposti | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Lapu salāti | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |