Kūkas bez cukura

Šo smalkmaizīšu recepti novērtēs uztura speciālisti. Sakarā ar zemo ātro ogļhidrātu saturu, šādi cepti izstrādājumi nekaitēs skaitlim. Šādas kūkas var papildināt tējas dzeršanu un remdēt slāpes pēc saldumiem, jo ​​tās izrādās smaržīgas un apmierinošas.

Recepte ir gan vienkārša, gan veselīga, tā ir piemērota pat maziem bērniem, jo ​​nesatur cukuru. Banānu smalkmaizītes bez cukura ir lielisks ikdienas deserts, kā arī palīdz atbrīvoties no pārgatavojušiem banāniem. Tieši viņi kūkai piešķir sulīgumu un bagātīgu garšu.

Pienācīga iespēja kūku cienītājiem. Drupača izrādās mīksta, blīva, ar mazām porām. Augšpusē ir raksturīgs saplaisājis pilskalns un spīdīgs sārtums. Kondensēts piens sastāvā piešķir produktam īpašu maigumu un mitrumu. Ēdienu gatavošana nav īpaši grūta.

Ja vēlaties izbaudīt ceptas preces, bet stingra diēta neļauj, ir lieliska izeja - varat pagatavot kūciņu! Recepte neietver cukura izmantošanu, bet, ja vēlaties, mīklai pēc garšas varat pievienot saldinātāju vai pārlejiet gatavo kūku, piemēram, ar medu. Šāda kūciņa ir ideāla ne tikai kā deserts tējai, bet arī kā iespēja ātri pagatavot brokastis rīta kafijai. Sāksim!

Kūkas ir ne tikai taukainas, saldas, augstas kalorijas konditorejas izstrādājumi. Ja vēlaties, varat cept smalkmaizītes ar veselīgām, zemu kaloriju sastāvdaļām. Tiem, kas ievēro diētu, šie smalkmaizītes ir dieva dāvana.

Šodien smalkmaizītes tiek ceptas kā deserts un kā uzkoda, ar pienu, kefīru, bez olām, ar ievārījumu, šokolādi un daudzām citām šķirnēm. Cepti produkti ir garšīgi un aromātiski. Ja jūs vadāt veselīgu dzīvesveidu, skatieties savu figūru un uzturu, sagatavojiet PP keksiņu.

Uzturēt sevi formā un ēst ceptas preces nav sapnis. Veselīgs uzturs ir daudzveidīgāks, nekā jūs varētu domāt. Jūs pat varat ēst gardu brokastu smalkmaizīti, ja to gatavojat no pareizajām sastāvdaļām.

Šīs kūciņas ir īsts atradums!

Sagatavošana ir ļoti vienkārša. Tajos ir minimums sastāvdaļu un, pats galvenais, ne gramu eļļas, kas nozīmē, ka tie nekaitēs mūsu figūrai!

Iesaku !!!

Veselīga uztura piekritēji zina, ka rīsu milti ir vieglāki un tāpēc noderīgāki ķermenim nekā kviešu milti. Kēksiņi, kas pagatavoti no rīsu miltiem, sniedz lielāku labumu veselībai nekā parastie smalkmaizītes. Lai gan rīsu kūku tekstūra un garša ir atšķirīga, tas nepadara tos mazāk garšīgus. Izmēģiniet pats!

Āboli ir lieliski piemēroti mājas cepšanai. Šie augļi palīdzēs dažādot jūsu saldo ēdienkarti un padarīs desertus veselīgākus un vieglākus.

Sātīgas siera kūkas ir oriģinālas smalkmaizītes, kas ir lieliski piemērotas kā uzkoda aukstiem dzērieniem un dārzeņu salātiem. Kēksiņu mīklai pēc garšas varat pievienot zaļumus vai iecienītākās garšvielas.

Es gribu piedāvāt visgaršīgāko un veselīgāko, manuprāt, smalkmaizīšu recepti no kokosriekstu miltiem. Visu kokosriekstu un PP desertu cienītāji noteikti novērtēs rezultātu. Kēksiņiem ir neticams aromāts un maiga tekstūra.

Tie, kuri uzskata, ka PP ēdienkarte ir garlaicīga un vienmuļa, ļoti maldās. Lai kliedētu mītus un dažādotu ierasto ēdienkarti, iesaku pagatavot PP smalkmaizītes ar vistu. Trauks izrādās sulīgs un apmierinošs. Lieliska iespēja pilnvērtīgai, sabalansētai maltītei.

Tiem, kam ir salds zobs, kuri uzrauga savu uzturu un formu, iesaku pagatavot aromātiskus, veselīgus un mazkaloriju PP smalkmaizītes uz kefīra. Cepamās preces ir mēreni saldas un diezgan gaisīgas. Lielisks variants gardām diētiskām brokastīm.

Es vēlos dalīties ar brīnišķīgu recepti PP smalkmaizītēm ar sieru, kas patiks visiem, kas uzrauga viņu uzturu. Šie smalkmaizītes ir ideāli piemērotas pat vēlām vakariņām. Ēdiens izrādās ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. Kēksiņi ir sulīgi un aromātiski.

Ģimenes brokastīm bieži cepeškrāsnī gatavoju vistas smalkmaizītes ar sieru. Kēksiņi izrādās diezgan sulīgi un ēstgribu un ir piemēroti pilnvērtīgai uzkodai, kā arī kā uzkoda svētku galdam vai piknikam. Uz darbu pusdienās var ņemt līdzi vistas smalkmaizītes.

Siera uzkodu cienītājiem iesaku pagatavot brīnišķīgu vienkāršu smalkmaizīšu recepti ar sieru un zaļumiem. Cepti produkti ir maigi, sulīgi un diezgan ēstgribu. Aromātiskie konditorejas izstrādājumi ir lieliski piemēroti brokastīm vai pilnām uzkodām.

Es vēlos dalīties ar vienu no manām iecienītākajām smalkmaizīšu receptēm. Kartupeļu siera smalkmaizītes ir lielisks papildinājums jūsu ikdienas ēdienkartei, kā arī var būt lielisks sānu ēdiens svinīgiem gadījumiem.

Iespējams, smalkmaizītes ar iebiezinātu pienu ir mana mīļākā recepte ātram gardam desertam. Cepšanas tekstūra ir gaisīga, maiga un viegla. Ēdienu gatavošanai tiek izmantotas vienkāršas un pieejamas sastāvdaļas.

Gribu padalīties ar vēl vienu gardu recepti, kā pagatavot uzkodu smalkmaizītes ar vistas krūtiņu un sieru. Kēksiņi iegūti ar maigu gaisīgu tekstūru un lielisku pildījuma kombināciju. Kēksiņi ir lieliski piemēroti ģimenes brokastīm.

Kēksiņi visbiežāk atrodami kā deserts ar visdažādākajām piedevām. Bet es gribu ieteikt recepti uzkodu smalkmaizītēm ar sieru un desu uz kefīra. Cepti produkti ir maigi un apmierinoši. Lielisks variants gardām brokastīm vai sātīgām uzkodām.

Es vēlos dalīties ar brīnišķīgu recepti gardiem un maigiem smalkmaizītēm ar cukini un sieru. Šie smalkmaizītes ir lieliska alternatīva ceptām skvoša pankūkām. Kēksiņi ir sulīgi un noteikti patiks visiem cukini mīļotājiem.

Siera un desu smalkmaizītes ir lieliska alternatīva picai. Cepti produkti ir barojoši un gaisīgi. Šādiem smalkmaizītēm ļoti patīk gan mazi bērni, gan pieaugušie. Pildījumam izvēlieties iecienītākos siera un desu veidus.

Es ļoti iesaku un ar lielu prieku vēlos padalīties ar vienkāršu un gardu smalkmaizīšu recepti ar šķiņķi un sieru. Šī recepte noteikti patiks ikvienam, kam patīk pikanti konditorejas izstrādājumi. Picas cienītāji noteikti novērtēs šo recepti.

Gribu padalīties ar vienkāršu un ātru recepti gardiem smalkmaizītēm ar sieru un vistu. Sulīga uzkoda izrādās maiga ar patīkamu tekstūru. Aromatizētus smalkmaizītes var pasniegt karstu vai aukstu. Lieliska iespēja ātrai un garšīgai uzkodai.

Mēģiniet pagatavot šokolādes smalkmaizītes ar biezpienu, jo tas labi garšo ar šokolādi. Biezpiens arī padara mīklu pietiekami mitru. Biezpiens un šokolādes smalkmaizītes runā par saimnieces augsto meistarību. Mēs sagatavojam smalkmaizītes mīklu ar pienu un augu eļļu, kas padara desertu par zemu kaloriju daudzumu.

Šis konditorejas izstrādājums ir paredzēts tiem, kam patīk naktī ēst kaut ko saldu, jo ne vienmēr varat sevi noturēt. Šie smalkmaizītes ir lieliski piemēroti ikvienam, kas piedalās PP. Sagatavojiet smalkmaizītes ar banānu, nomainiet cukuru ar medu un kviešu vietā izmantojiet auzu pārslu. Mēs šiem smalkmaizītēm nepievienojam citas sastāvdaļas (šokolādi, ķiršus, žāvētus augļus), jo tās uzreiz palielina kaloriju skaitu.

Cepšana mikroviļņu krāsnī neizskatās ļoti ēstgribu un tai nav zeltaini brūnas garozas, taču jūs uzreiz pagatavosiet gaisīgu un gardu smalkmaizīti. Kakao padarīs desertu skaistu krāsu. Kēksiņus cep tikai silikona veidnēs vai keramikas krūzē. Mīciet mīklu pienā un augu eļļā.

Šī recepte ir paredzēta visiem banānu cepšanas cienītājiem. Banāni labi sader ar šokolādes mīklu, padarot smalkmaizīšu tekstūru porainu un mīkstu, kas īpaši ir bērniem. Šai cepšanai banānus var sasmalcināt vai sagriezt šķēlēs, kā vēlaties. Kēksiņus cep silikona veidnēs, bet labāk izmantot papīra ieliktņus, kas cepšanas laikā absorbē liekos taukus.

Pat ievērojot diētu, dažreiz varat mieloties ar aromātiskiem konditorejas izstrādājumiem. Ir svarīgi izvēlēties pareizās sastāvdaļas, lai galu galā iegūtu pilnvērtīgu, veselīgu maltīti, kas nebūs smaga uz vēdera un dos tikai labumu. Mēs piedāvājam pagatavot burkānu smalkmaizītes, kuru recepte ir balstīta uz iepriekš minēto principu.

Lai pagatavotu diētiskos smalkmaizītes, atmetiet kviešu miltus, kas satur lipekli, un nomainiet tos ar kukurūzas miltiem. Šādas izmaiņas ietekmēs deserta tekstūru: tas kļūs blīvāks, bet tajā pašā laikā maigāks. Cukura vietā mēs izmantojam medu, un kā pamata šķidrumu izmantojam kefīru ar zemu tauku saturu. Šādu smalkmaizīšu kaloriju saturs ir ievērojami zemāks, salīdzinot ar klasisko versiju. Kēksiņi ir ļoti viegli, nerada gremošanas grūtības un lieliski iekļaujas bērnu ēdienkartē.

Cepšana bez miltiem un cukura rada šaubas par garšu, jo parasti visos mīklas izstrādājumos, pie kuriem esam pieraduši, ietilpst abi. Lai gan šādiem ceptiem izstrādājumiem ir maz pielietojuma, gastronomiskais prieks ir liels. Šajā receptē mēs centīsimies iznīcināt šo pārliecību un parādīt, ka smalkmaizītes ar “pareizu”, zemu kaloriju sastāvu var būt ne sliktākas par tradicionālo miltu cepšanu.

Tas ir diezgan neparasts smalkmaizīšu pagatavošanas veids, taču tam ir arī vieta, kur atrasties. Mēs mīcām mīklu, izklājam to formās un ievietojam mikroviļņu krāsnī, un pēc divām vai trim minūtēm uz galda pasniedzam karstas, mitras smalkmaizītes. Tie ir lieliski piemēroti brokastīm pie kafijas vai tējas - gatavošana neaizņem daudz laika, un paši smalkmaizītes ir ļoti barojošas. Jūs varat izrotāt un papildināt šādus smalkmaizītes, ielejot tos ar ievārījumu, iebiezinātu pienu vai medu.

Pat ar pareizu uzturu ēdienkartē varat iekļaut ceptas preces. Vienkārši produktiem jābūt arī "pareiziem": mēs izslēdzam tauku, cukura un augstākās kvalitātes kviešu miltu pārpilnību. Tā vietā mēs izmantojam medu, mērenu daudzumu augu eļļas un veselīgākus miltus. Šajā receptē mēs iesakām izmantot rīsus: tie nesatur lipekli un ir bagāti ar olbaltumvielām. Šie smalkmaizītes gatavo ļoti ātri. Ir ērti tos pagatavot brokastīs, kā arī tad, kad nepieciešams steidzams deserts.

Garšīga un veselīga ēdiena cienītājiem noteikti patiks smaržīgas kūciņas! Vārīti ar rīsu miltiem un dabīgiem saldinātājiem, tie ir lielisks deserts brokastīs!

Banānu kūciņām izmantosim rīsu miltus, cukura aizstājēju un olīveļļu - šis produktu komplekts ļaus mums sagatavot vieglas kūciņas tiem, kas ievēro veselīgu uzturu vai ievēro diētu bez lipekļa. Jūs izvēlaties saldinātāja daudzumu un veidu pēc savas gaumes, neaizmirstot, ka banāni, kurus mēs izmantojam, mīcot mīklu, pievieno tai saldumu.

Šeit ir vienkārša PP biezpiena un banānu kūkas recepte. Ēdienu gatavošanai izmantojam arī ogas, piemēram, zemenes. Cukura vietā ņemam medu, kviešu miltu vietā pievienojam kukurūzas miltus. Šādi konditorejas izstrādājumi iepriecinās saldummīļus, nesniedzot papildu kalorijas. Jūs varat cept vienu lielu kūciņu vai atsevišķas mazas kūciņas.

Šis delikāts diētiskais deserts dod iespēju neatteikties no iespējas palutināt sevi diētas laikā. Galu galā tas ir garšīgs, veselīgs un vienlaikus mazkaloriju.

Ļoti interesantas ceptas preces, kurās dārzeņu sastāvdaļa nemaz nav jūtama, bet žāvētas plūmes un medus notis izklausās lieliski. Mēs izmantojam minimālo miltu daudzumu, jo daļu no tiem aizstājam ar auzu pārslām. Šie smalkmaizītes var būt brokastu alternatīva graudaugiem un musli. Tie ir barojoši, garšīgi un veselīgi. Cepšanas laikā “cepurīte” paceļas uz smalkmaizītēm un parādās skaista sarkana garoziņa. Uz plaisas ir redzama satriecoša brīva drupata. Šādu maizes izstrādājumu kaloriju saturs ir salīdzinoši zems, sastāvs nav "noziedzīgs": tiem, kas ir par veselīgu uzturu, patiks kūciņas.