mājas
➠ Dzērieni
➠ Dzērieni
➠ Ērkšķogu un ābolu kompots

Ērkšķogu un ābolu kompots

1798

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 49,1 kcal

Porcijas 2 lpp.

Gatavošanas laiks 15 minūtes.

Olbaltumvielas * 0,2 g

Tauki * 0,1 g

Ogļhidrāti* 11,9 gr.

Saturs

Jūs bieži domājat, kā dot bērnam dzērienu, lai viņa uzturs saturētu daudz barības vielu? Ērkšķogu un ābolu kompots ir lielisks risinājums šai situācijai. Šāds kompots ir noderīgs arī pieaugušajiem. Tās sagatavošanā nav grūtību, tas neaizņems daudz laika.

Sastāvdaļas

Ērkšķogs 6 ēdamk Āboli 0,5 gab. Ūdens 2 lpp. Smalkais cukurs 5 ēdamk

Gatavošanas process

Katliņā ielej ūdeni, uzliek uguni, uzvāra.

Ērkšķogas var izmantot gan svaigas, gan saldētas. Ja jūs izmantojat svaigu, tad tas ir jānoskalo zem tekoša ūdens.

Mēs arī izskalojam ābolu un sagriežam vidēja lieluma šķēlītēs. Ja vēlaties, varat ābolu atstāt mizā vai nomizot.

Pēc tam pievienojiet granulētu cukuru verdošam ūdenim un pagaidiet, līdz ūdens atkal vārās.

Tālāk verdošā ūdenī pievieno ērkšķogas un ābolu šķēles. Samaisiet un gaidiet nākamo vārīšanās laiku. Pārklājiet pannu ar vāku un vāriet kompotu apmēram 5 minūtes.