Aveņu kompots bez cukura

0
1241
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 11,9 kcal
Porcijas 2,5 l.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 0,2 g
Tauki * 0,1 g
Ogļhidrāti* 2,5 gr.
Aveņu kompots bez cukura

Aveņu kompotu var pagatavot vispār bez cukura. Tā vietā pievienosim dažas tējkarotes medus! Izrādās ļoti garšīgs, veselīgs un dabisks dzēriens.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 3
Nomazgājiet avenes un berzējiet kartupeļu biezeni.
solis 2 no 3
Uzvāra ūdeni un pievieno tās aveņu biezenim, vāra 5 minūtes. Noņemiet no karstuma, izšķīdiniet medu kompotā un ļaujiet tam atdzist apmēram 5 stundas.
solis 3 no 3
Aveņu kompotu izkāš caur smalku sietiņu, lai atbrīvotos no mīkstuma.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *