
Ķiršu un ābolu kompots
Tagad daudzas mājsaimnieces gatavo augļu un ogu kompotus. Ir patīkami atvērt burku ar smaržīgu kompotu un izbaudīt tā garšu. Šajā gabalā labi sader ķirši un āboli. Gatavošanas procesā galvenais ir nepārcept augļus.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
Āboli | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Citronu skābe | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
Bumbieris | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Plūmju zila | 49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Ķirsis | 52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Aronijas | 55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Citrons | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Kazenes | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
Aprikozes | 44 | 0.9 | 0.1 | 9 |