Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Kotletes
  3. ➠ Vistas kotletes
  4. ➠ Tvaicētas vistas krūtiņas kotletes

Tvaicētas vistas krūtiņas kotletes

0
950
Virtuve Austrumeiropas
Kaloriju saturs 128,3 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 50 minūtes
Olbaltumvielas * 17,2 g
Tauki * 6,4 gr.
Ogļhidrāti* 0,5 gr.
* uz 100 gr. produkts
Tvaicētas vistas krūtiņas kotletes
Saturs

Tvaicēti ēdieni izrādās ļoti maigi un veselīgi. Tādā veidā jūs varat pagatavot ne tikai dārzeņus, bet arī kotletes. Tie izrādās ļoti garšīgi un mutē kūstoši! Vienkāršs ēdiens ar veselības aprūpi!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Nomazgājiet vistas fileju un sagrieziet to vairākos gabalos, lai to būtu vieglāk sasmalcināt blendera traukā.
solis 2 no 5
Mani pētersīļi un smalki sagriež.
solis 3 no 5
Pievienojiet filejai olu un cieti un zaļumus. Sāli un sasmalciniet malto gaļu ar iecienītākajām garšvielām. Ļaujiet tai brūvēt 10-15 minūtes.
solis 4 no 5
Mēs samitrinām rokas ar ūdeni un no maltās gaļas veidojam kotletes.
solis 5 no 5
Katliņā uzvāra ūdeni un, kad tas vārās, uzstādiet dubulto katlu. Ielieciet tajā kotletus un pārklājiet ar vāku. Tvaicējiet vistas kotletes 20 minūtes.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *