Tvaicēti tītara kotletes

Ja jums rūp jūsu veselība un forma un vēlaties ēst vieglu, bet apmierinošu ēdienu, pamēģiniet tvaika kotletes. Šis delikāts diētiskais ēdiens ir piemērots ne tikai pieaugušajiem, bet arī ļoti maziem bērniem. Pievienojiet dažādus dārzeņus, eksperimentējiet ar mērcēm un gatavojiet dažādos veidos. Un mūsu recepšu izvēle jums to palīdzēs.

Top 10 visbiežāk izmantotās kotletēs esošās sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Sīpoli 41 1.4 0.2 8.2
Maltā tītara gaļa 148 19.7 7.7 0
Dārzeņu eļļa 899 0 99.9 0
Govs piens 75 3.4 4.7 4.8
Turcijas fileja 139 19 7 0
Ķiploki 14.9 0.7 0 3
Maize 427.1 14.7 25.2 41.7
baltmaize 266 8.9 3.3 46.7
Batons 262 7.5 2.9 51.4