Salāti ar krabju nūjiņām un ķīniešu kāpostiem

Salāti ar krabju nūjiņām un ķīniešu kāpostiem ir ļoti vienkāršs un neticami veselīgs ēdiens. Šī bāze ļauj tai pievienot arī citus dārzeņus un jūras veltes, izmēģināt dažādas mērces un garšvielas. Vārītas olas, kukurūza, ananāsi, gurķi, kalmāri - daudzas sastāvdaļas ir labi apvienotas šajos salātos. Ir daudz interesantu recepšu, no kurām jūs varat izvēlēties savu, visgaršīgāko un iecienītāko.

Top 10 visbiežāk izmantotās sastāvdaļas zem krabju salātiem

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Kāposti 16 1.2 0.2 2
Majonēze 245 0.5 25 4
Krabju nūjas 86 5.7 0.8 14.1
Konservēta kukurūza 61 2 0.8 12.2
Gurķi 14 0.8 0.1 2.5
Zaļie 32.6 1.9 1 3.9
Skābais krējums 206 2.5 20 3.4
Sarkanais kaviārs 236 28.3 13.2 1
Sīpoli 41 1.4 0.2 8.2
paprikas 27 1.3 0.1 5.3