Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Spārni medus-sojas mērcē ar ķiplokiem

Spārni medus-sojas mērcē ar ķiplokiem

0
683
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 102,8 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 80 minūtes
Olbaltumvielas * 13,9 gr.
Tauki * 13,4 gr.
Ogļhidrāti* 5 gr.
* uz 100 gr. produkts
Spārni medus-sojas mērcē ar ķiplokiem
Saturs

Vistas spārniņi, kas cepti ar kraukšķīgu garoziņu, būs ideāls un garšīgs papildinājums ģimenes vakariņām vai draugu grupai. Viņu garduma noslēpums slēpjas medus-sojas marinādē. Mēs cepam cepeškrāsnī, lai gan tas ir iespējams pannā.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Notīriet vistas spārnus no atlikušajām spalvām, labi noskalojiet zem tekoša ūdens un pēc tam sagrieziet gabaliņos locītavu zonā. Jūs varat atstāt spārnu falangas, jo ir viņu mīļotāji.
solis 2 no 5
Atsevišķā traukā ielejiet receptē norādīto sojas mērces daudzumu, pievienojiet tam medu (izkausējiet cietu medu mikroviļņu krāsnī) un mizotos maurloki, kas sasmalcināti ķiploku traukā. Ar karoti labi samaisiet marinādi.
solis 3 no 5
Ielieciet sagatavotos spārnu gabalus atsevišķā traukā un 30 minūtes piepildiet tos ar medus sojas marinādi. Šajā laikā pāris reizes samaisiet gabalus, lai tie būtu vienmērīgi marinēti. Ja laiks atļauj, jūs varat tos marinēt ilgāk, tas garšos tikai labāk.
solis 4 no 5
Ieslēdziet cepeškrāsni 180 ° C temperatūrā. Izklājiet cepešpannu ar cepampapīra gabalu un izklājiet nedaudz augu eļļas. Marinētos vistas spārnus vienā kārtā liek uz cepešpannas.
solis 5 no 5
Cep spārnus sakarsētā cepeškrāsnī 40 minūtes līdz kraukšķīgai. Spārni medū un sojas marinādē ir gatavi. Jūs varat to pasniegt pie galda.
Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *