Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Spārni medus-sojas mērcē ar ingveru

Spārni medus-sojas mērcē ar ingveru

0
581
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 89 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 120 minūtes
Olbaltumvielas * 10,8 g
Tauki * 10 gr.
Ogļhidrāti* 4,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Spārni medus-sojas mērcē ar ingveru
Saturs

Ļoti garšīgs ēdiens, ko viegli pagatavot mājās. Šī ir lieliska ģimenes pusdienu ideja, ļoti sātīga un veselīga, bagāta ar olbaltumvielām un neaizvietojamiem taukiem. Vienkārši garšīgi!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Vistas spārnus sagriež 2 daļās un noskalo.
solis 2 no 7
Ķiplokus nomizo un izlaiž caur presi.
solis 3 no 7
Zaļos sīpolus sagriež gredzenos
solis 4 no 7
Mazā traukā apvienojiet sojas mērci, medu un rīsu etiķi.
solis 5 no 7
Pievienojiet tiem ingveru, ķiplokus, zaļos sīpolus un sāli.
solis 6 no 7
Piepildiet vistas spārnus ar marinādi un atstājiet 60 minūtes.
solis 7 no 7
Tad mēs pārklājam cepešpannu ar augu eļļu, izklājam vistas spārnus un nosūta tos cepeškrāsnī 40-45 minūtes. Mēs cepam 180 grādos.
Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *