Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Spārni medus-sojas mērcē ar sezama sēklām cepeškrāsnī

Spārni medus-sojas mērcē ar sezama sēklām cepeškrāsnī

0
1881
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 103,1 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 90 minūtes
Olbaltumvielas * 13,9 gr.
Tauki * 9,9 gr.
Ogļhidrāti* 5 gr.
* uz 100 gr. produkts
Spārni medus-sojas mērcē ar sezama sēklām cepeškrāsnī
Saturs

Laba recepte kraukšķīgiem vistas spārniem ar lielisku medus garšu. Gaļa tiek cepta cepeškrāsnī, bet vispirms tai jābūt marinētai.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Nomazgājiet spārnus un nosusiniet ar papīra dvieļiem.
solis 2 no 5
Marinādei uz smalkas rīves sarīvē mizotu ingveru un ķiploka daiviņas, pievieno piecas ēdamkarotes sojas mērces un divas ēdamkarotes augu eļļas. Spārnus pārlej ar marinādi un atstāj uz pusstundu.
solis 3 no 5
Pēc marinēšanas noņemiet marinādē atlikušos ķiplokus un ingveru. Ielieciet spārnus uz cepešpannas, kas izklāta ar cepamo papīru, un cepiet cepeškrāsnī 220 grādos 20-25 minūtes.
solis 4 no 5
Apvienojiet medu, divas ēdamkarotes sojas mērces un pāris pilienus Tabasco.
solis 5 no 5
Spārnus apsmērē ar medu un sojas mērci, pārkaisa ar sezama sēklām un cep vēl 5-7 minūtes. Pateicoties medus-sojas mērcei, spārni ir pārklāti ar plānu un kraukšķīgu garoza.
Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *